Tips mengenai mata minus

hi friends... ada yang punya masalah dengan mata minus? kali ini saya ingin berbagi tips mengenai mata minus :)

Artikel Ini Diambil dari Twitter @diskonevoucher ^^ silahkan disimak ya hehe

 1.       penyebab kemampuan mata menurun:

ü Pola makan yang tidak sehat, seperti asupan karbohidrat sederhana yang berlebihan dan makanan yang terlalu diolah, serta makan ketika merasa stress.

ü Kebiasaan membaca yang salah seperti membaca sambil tiduran dan membaca di tempat dengan penerangan yang kurang.

ü Polutan di udara, air dan makanan (bahan kimia, pengawet dll)

ü Konsumsi gula yang berlebihan

ü Kurang terkena sinar matahari

ü Tempat kerja yang buruk

ü Terlalu banyak menonton televisi

ü Memakai monitor komputer yang buruk

ü Pola perilaku penyangkalan dan kecanduan

2.     Cara Mengurangi Minus Mata

ü  Lepaskan kacamata jika memungkinkan

ü  Lihat ke benda-benda dengan jarak yang berbeda

ü  Kedip secara normal, tidak teralu cepat dan lambat

ü  Tutup mata Anda, gunakan telapak tangan anda dan berikan sedikit tekanan kepada mata
Anda. Ini akan membantu otot Anda menjadi lemas.

ü  Melihat benda yang bergerak juga membantu untuk melemaskan otot mata Anda.

ü  Makan buah wortel dan berbagai macam buah yang berwarna jingga lainnya atau buah
buahan yang asam.

ü  Usahakan pergi ke pegunungan hijau, persawahan atau laut yang luas.