hi friends... ada yang punya masalah dengan mata minus?
kali ini saya ingin berbagi tips mengenai mata minus :)
Artikel Ini Diambil dari Twitter @diskonevoucher ^^
silahkan disimak ya hehe
1.
penyebab kemampuan mata menurun:
ü Pola makan yang tidak sehat, seperti asupan karbohidrat
sederhana yang berlebihan dan makanan yang terlalu diolah, serta makan ketika
merasa stress.
ü Kebiasaan membaca yang salah seperti membaca sambil
tiduran dan membaca di tempat dengan penerangan yang kurang.
ü Polutan di udara, air dan makanan (bahan kimia, pengawet
dll)
ü Konsumsi gula yang berlebihan
ü Kurang terkena sinar matahari
ü Tempat kerja yang buruk
ü Terlalu banyak menonton televisi
ü Memakai monitor komputer yang buruk
ü Pola perilaku penyangkalan dan kecanduan
2.
Cara Mengurangi Minus Mata
ü
Lepaskan
kacamata jika memungkinkan
ü
Lihat
ke benda-benda dengan jarak yang berbeda
ü
Kedip
secara normal, tidak teralu cepat dan lambat
ü
Tutup
mata Anda, gunakan telapak tangan anda dan berikan sedikit tekanan kepada mata
Anda. Ini akan membantu otot Anda menjadi lemas.
ü
Melihat
benda yang bergerak juga membantu untuk melemaskan otot mata Anda.
ü
Makan
buah wortel dan berbagai macam buah yang berwarna jingga lainnya atau buah
buahan yang asam.
ü
Usahakan
pergi ke pegunungan hijau, persawahan atau laut yang luas.